ЯКОРЯ. НЛП описание техники

«В принципе, изучением якорения занимался еще Павлов, когда экспериментировал со своими собаками. Параллельно естественным возбудителям для выделения желудочного сока (то есть вид и запах мяса) применялся дополнительный, например, звук звонка. В результате этот звук уже сам по себе ассоциировался с приемом пищи. И получалось, что звонит звонок — и собака выделяет желудочный сок (хотя должна бы только при виде и запахе пищи). Вот тебе и приобретенный рефлекс у собаки.

Человек же устроен так, что для обучения новому рефлексу часто не нужно долгого повторения, а достаточно и однократного включения. Нам же хватает сунуть один раз руку в огонь, чтобы больше никогда этого осознанно не делать. Бывает достаточно один раз встретить гопников в темном переулочке, чтобы бояться каждый раз, когда в темное время приходится возвращаться домой.

А дело все в том, что и тело наше, и сознание — это все части одной и той же кибернетической системы. Все части неразрывно связаны и переплетены друг с другом. И вся та информация, что мы получаем через органы чувств (что мы видим, слышим, воспринимаем, ощущаем) — обрабатывается совместно, в одном комплексе. То есть бывает достаточно вспомнить музыку, которая играла в прошлом, чтобы полностью нарисовалась вся картинка того момента, чтобы ты смог почувствовать, как это все было. И все это настолько связано воедино, что достаточно одного элемента, чтобы вспомнить всю ситуацию целиком.

И вот поэтому мы можем сами это использовать и ввести новый, легкоповторимый элемент в ситуацию, и в результате он напрямую свяжется с ней. И теперь если мы активизируем этот элемент, то вернется все переживание целиком. Вот этот элемент и называется „якорем“, так как он фиксирует данное переживание. Якорь может работать в любой системе восприятия из возможных:

* кинестетическая (чувственная) — осязание, чувственное восприятие, ощущение нажатия, температуры;
* визуальная — то, что мы видим;
* аудиальная — то, что мы слышим;
* вкус, обоняние.

Для проверки работы кинестетического (то есть работающего в системе ощущений) якоря можно сделать простые упражнения. Например, попробуй в компании, когда рассказываются анекдоты, прикасаться во время каждой вспышки смеха к руке кого-либо из присутствующих. Потом уже может оказаться достаточно прикоснуться к руке того человека в том же месте, с той же силой (и т.п.), чтобы он засмеялся. Так и произойдет, если все это сделать правильно, уместно и своевременно. Тут уже только фантазия может тебе подсказать, сколько есть всего вариантов для того, чтобы попробовать якорение.

Но чтобы все работало успешно — есть несколько принципиальных моментов:

1. При активизации якоря прикасаться нужно именно в том же месте, что и постановке якоря, с тем же усилием, и вообще как можно более похоже на первый раз. Поэтому такой якорь рекомендуется ставить на „косточки“, то есть на те части тела, где легко будет найти требуемую точку: локоть, косточки кисти и пальцев, колено, лопатки, плечо. Ну, можно еще ущипнуть мочку уха — тут тоже не промахнешься.
2. Ставить якорь стоит непосредственно перед моментом, когда переживания достигнут своего пика, поэтому надо внимательно наблюдать за человеком. Когда переживания пойдут на убыль (и даже незадолго перед этим моментом) стоит отпустить якорь. Если есть возможность, то стоит якорь усилить, установив его несколько раз на одно и то же место.
3. Лучше, если человек сознательно не замечает твоих действий по якорению.
4. Может оказаться, что уже есть какой-то якорь из прошлого на какое-то из воздействий. Поэтому, в частности, в упражнениях на повышение уверенности в себе может оказаться уместным применение какого-либо другого якоря вместо соединения рук в „замок“ — например, нажатие на какую-то косточку на кулаке.

Другие виды якорей тоже можно эффективно использовать, но это сложнее в реализации, а вот промахнуться для начинающего — проще, так как по сути кинестетический якорь часто объединяет якорение во всех трех системах:

* собственно кинестетической (чувственной);
* визуальной (если человек видит, как ты протягиваешь к нему руку и т.п.);
* слух (воспринимает шорох от перемещения и как шелестит рубашка, когда протягивают руку).

К тому же с кинестетическим якорем можно быть уверенным, что человек почувствовал, что ты прикоснулся к нему, в то время как можно звуковой якорь не расслышать, визуальный — пропустить или проморгать.»

Leave a Comment

Многомерное описание цели или эффективное целеполагание НЛП.

Использование линии времени

1. Находясь в настоящем, подумайте о своей цели, так как Вы о ней думаете сейчас

2. Идите в прошлое и найдите то, что послужило основанием для настоящего (зёрнышком из которого в настоящем прорастает ваша цель)

3. Вернитесь в настоящее, посмотрите на себя в прошлом и поблагодарите себя за проделанную Вами до настоящего момента работу

4. Шагните в будущее и испытайте себя уже достигшим вашей цели. Проверьте её эффекты

5. Обернитесь к себе в настоящем и дайте рекомендации о том, как максимально использовать доступные ресурсы, для наиболее быстрого и эффективного продвижения к цели

6. Вернитесь в настоящее

Использование логических уровней

7. Проведите цель по всем логическим уровням

8. Снова вернитесь в будущее и ощутите вашу цель (её изменения и дополнения). Проверьте Эффекты

9. Вернитесь в настоящее и поблагодарите себя в будущем за рекомендации, советы

Использование трёхпозиционного описания

10. Войдите во вторую позицию и побудьте вашей целью. Посмотрите на себя «глазами» цели, оцените эффективность Вашего поведения при её достижении. Дайте себе полезные рекомендации от лица цели

11. Выйдите в третью позицию и посмотрите на Вашу связь с целью, оцените эффективность Ваших взаимоотношений с ней

12. Посмотрите из третьей позиции на себя, достигшего цели, в разных контекстах вашей жизни. Во всех ли контекстах и со всеми ли людьми цель одинаково позитивна?

13. Если Вы не обнаружили конкретных людей, взаимоотношения с которыми могли бы ухудшиться в результате достижения цели, то Вы можете посмотреть на себя от лица всех людей из значимых для вас контекстов. Обратите внимание, насколько легко им общаться с Вами, достигшими цели

14. Войдите в первую позицию и посмотрите на людей из Вашего окружения. Обратите внимание, как они смотрят на Вас. Вызываете ли Вы в них те реакции, которых ожидали

Leave a Comment

Позитивное спонсорство (поддержка) в НЛП

Рост, защита и изменения на уровне идентичности происходят за счет особой формы коучинга, называемой в НЛП спонсорство (русский эквивалент — поддержка). Спонсорство включает в себя поиск и бережное отношение к фундаментальным качествам и потенциалу внутри других и обеспечение условиями, поддержкой и ресурсами, которые позволят человеку или группе выражать и развивать свои уникальные предрасположенности и способности в полной степени. Т.е. спонсорство включает в себя готовность продвигать что-то, что уже существует у человека или группы, но что еще не проявлено в полной мере. Спонсор помогает другим не столько, делая что-то особенное, сколько трансформируя других тем, что вначале распознает или видит что-то латентное в них, а затем находится с ними в качестве ориентира. Существует мнение, что пока человек не Увиден, не Распознан или не Благословлен кем-то другим, он не существует полностью. Эффективный спонсор говорит не просто «Я вижу тебя», но также добавляет: «Мне нравится тебя видеть». Вкратце, спонсорство – это продвижение уникальной идентичности человека.

Comments (1)

Термины Боевого НЛП

«ЯРЛЫКИ — негативные, позитивные, метасообщение — якорение.
ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ — это не те коммуникативные модели, которые вы используете для общения с людьми, предположительно адекватно реагирующими, а те, которые используются в качестве „отбоек“ от шпаны и беспредела.
ЦИФРОВОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ — это из области науки и квантовой физики, нейрологии и психологии бессознательного, пока что экспериментальный блок SMR-NLP, этим можно лечить, а так же наоборот.»

Leave a Comment

Что общего у Томатологии и НЛП?

«Томалогия – это современный целостный подход к развитию человека, основанный на росте осознанности.

Томалогия возникла на стыке передовых достижений мотивационной психологии и традиционных методик самопознания. В основу подхода легли практические разработки исследовательской группы, созданной в 1995 году под руководством Елизаветы Леонидовны Тома. Основным направлением исследований явилось изучение влияния осознанности на ключевые аспекты жизни человека. В процессе практики были выработаны простые, эффективные методики, позволяющие современному человеку максимально реализовывать свой жизненный потенциал, находясь в гармонии с собой и окружающим миром.

Название «Томалогия» изначально возникло как игра слов, с одной стороны, выражая уважение к руководителю исследовательской группы, а с другой – выражая суть исследовательского метода. Обозначается послойное изучение ума человека, учитывающее его субъективность и указывающее на трансцендентный, целостный характер переживаемого в процессе познания опыта.»

Leave a Comment

Навыки и НЛП

«Овладение новыми навыками влечет новое поведение, убеждения, ценности. к примеру, если человек осваивает боевые искусства, его отношение к окружающим меняется почти всегда.»

Leave a Comment

Обучение НЛП в практичном свете трансформаций

«Впрочем, в НЛП с толковым обучением вообще проблемы, хотя цель была как раз в транслируемости модели. Ан нет — от учителя к ученику, неформализованные методики… НИ ОДНА техника/прием в НЛП не описан так, чтобы его можно было просто выполнить — всегда нужно еще о чем-то догадаться, или собрать описания из пяти источников и обобщить… А ведь обучение большей части базовых навыков стало бы совершенно тривиальным при наличии качественных описаний… Но вернемся к тренерам. Кажется, те, с кем я разговаривал, и сами не рефлексируют полностью, как они выполняют тот или иной прием. И теряется на этом наверняка многое. При полном описании можно заметить какие-то особенности, использовать/создать подходящую теорию — и ее следствия дадут пути создания новых методов. Именно так было при создании мета-модели. Гриндер обратил внимание, что некие паттерны хорошо описываются трансформационной грамматикой, добавил, используя те же закономерности, другие паттерны — и в результате моель стала богаче, чем была в исполнении психотерапевтов-образцов. И это — то преимущество, которое дает явное, формальное, научное описание. Но в НЛП такое не любят, почему-то…»

Leave a Comment

Выбор между ассоциированным и диссоциированным воспоминанием в НЛП

Трудно учиться на собственных ошибках, если мы ассоциированы с этими ошибочными ситуациями. Мы получаем в них сильные неприятные ощущения и выпрыгиваем обратно в настоящее. (Вот почему фобии оказываются такими стойкими — ощущения настолько интенсивны и неприятны, что почти невозможно вернуть назад и переоценить первоначальную ситуацию.

НЛП может лечить фобии быстро, используя диссоциацию для смягчения переживания и получения возможности извлечь из него урок на будущее. Альтернативный путь — это месяцы десенсибилизации и, главным образом, разрушения старых якорей и замены их новыми.) Когда вы ассоциируетесь с негативным состоянием, вы снова и снова погружаете свое тело в эти неприятные ощущения. В этом нет необходимости.

Существует распространенное высказывание: «Кто не учится на своем прошлом — повторяет его». Когда вы извлекаете новый опыт из неприятного переживания, вы непроизвольно сохраняете его в виде диссоциированной картинки.

Leave a Comment

Организация как голографический разум и НЛП

Сравнение с голограммой приглашает нас представить себе систему, где свойства целого присутствуют во всех его частях, так что система способна организовывать и воспроизводить себя непрерывно.

Принципы голографического дизайна

Принцип 1: Встраивание «целого» в его «части»

* Видение, ценности и культура как корпоративная ДНК
* Интеллект, объединенный в сеть
* Структуры, которые сами себя воспроизводят
* Целостные команды, разграничение ролей

Структуры, которые сами себя воспроизводят: Рассмотрим случай Magna international, производителя автозапчастей, который быстро вырос из единственной фабрики с двадцатью работниками в середине 1950-х до корпорации с объемом продаж более $4 млрд в середине 1990-х. Философия Magna заложена в наборе простых принципов бизнеса и правиле, что фабрики должны оставаться мелкомасштабными, чтобы не стать безликими. Таким образом, как только предприятие достигает размера примерно 200 человек, единственный путь для него — открыть отдельный филиал. Так Magna создает пучки организаций, которые, в свою очередь, создают свои пучки, образуя весьма диверсифицированное предприятие, где каждая часть развивается как интегрированное целое. Это процесс «фрактального» свойства в том смысле, что одна и та же базовая модель воспроизводится снова и снова.

Голографический принцип

Принцип 2: Важность избыточности

* При обработке информации
* В навыках и планировании работы

Любая система, способная организовывать себя, должна иметь некоторую избыточность: чрезмерные мощности, способные создать пространство для инноваций и развития. Без этой избыточности системы теряют гибкость и динамичность.

Принцип 3: Необходимое разнообразие

* Внутренняя сложность должна соответствовать сложности внешней среды

Принцип необходимого разнообразия, впервые сформулированный английским кибернетиком У. Россом Эшби, предполагает, что внутренняя вариативность любой самоуправляемой системы должна соответствовать таковой ее внешней среды, если система хочет справиться с ее трудностями. Или, если выразиться несколько иначе, любая система контроля должна быть столько же многообразной и сложной, как и контролируемая ею среда.

В контексте голографической структуры это значит, что все элементы организации должны воплощать критические параметры среды, с которой им приходится иметь дело, чтобы организовать себя для выживания в обстоятельства, с которыми придется столкнуться.

Принцип 4: Минимум конкретизации

* Регламентируйте только самое необходимое

Центральная идея в том, что если системе нужна свобода для самоорганизации, она должна обладать определенными «пространством», достаточным для необходимых усовершенствований. В многих организациях, руководство, как правило, увлекается определениями ролей и контролем вместо того, чтобы просто сосредоточиться на критических переменных, которые как раз и нужно определить, а все остальное пусть само найдет свою форму. Чрезмерный контроль отрицает любую избыточность, разнообразие и инновационный потенциал, потому что внимание приковывается к внутренним правилам и контролю, вместо того, чтобы воспринимать сложности внешней среды и преодолевать их.

Принцип 5: Обучение научению

* Считывание и предвосхищение изменений внешней среды
* Двухконтурное обучение нлп
* Самопроизвольная структура

Leave a Comment

Минапуляции и НЛП. Это просто инструмент

«Любое знание, как и инструмент, можно использовать как во благо, так и во вред. Знание компьютерных программ можно с одинаковым успехом использовать как для защиты, так и для взлома системы. Если вы наладили качественный контакт с клиентом, выслушали его потребности и предлагаете именно то, что ему нужно, то эта техника только поможет клиенту быстрее принять решение. Если же все ваше взаимодействие построено на манипуляции и игнорировании интересов партнера, то у вас мало шансов на долгосрочное сотрудничество.
Используя знания во вред партнеру, возможно, вы и получите временную победу, но следующего случая стать партнерами, скорей всего, он вам не предоставит.»

Leave a Comment

Страница 1 из 3312345...102030...Последняя »