НЛП Техника: Искусственное стирание якоря

Цитата: В том случае, если мы знаем, что имеется некий якорь, который весьма и весьма мешает нам радоваться жизни – его можно затереть и специально. Принцип действия тот же, что и у естественного затирания – нужно активировать и активировать якорь, постоянно притупляя вызываемый негатив. Дополнительно можно поставить позитивный якорь, связав его с теми же внешними воздействиями. В этом случае будет происходить активация сразу двух якорей и негатив будет сглаживаться позитивом, а это переносится уже гораздо легче, особенно если отрицательная эмоция была очень сильной.

Якорь уменьшает свою силу при каждой активации, независимо от нас. Для того, чтобы сохранять его силу, нужно просто периодически “подзаряжать” его свежеполученными позитивными эмоции. Ну и, естественно, сила якорения будет зависеть от силы эмоционального фона, на который ставится якорь, а также от ширины каналов восприятия, через которые этот якорь был установлен.

Leave a Comment

Калибровка в НЛП

Калибровка – это слово, обозначающее в НЛП осознание того факта, что люди находятся в различных состояниях. Это умение, которое у всех нас есть и которое мы используем ежедневно, и это умение стоит того, чтобы его развивать и рафинировать.

Вы замечаете тонкие различия в проявлениях того, как другие люди переживают разные воспоминания и разные состояния. Например, если кто-то вспоминает пугающий опыт, его губы могут стать тоньше, кожа побледнеть, а дыхание стать более поверхностным; тогда как, вспоминая приятное событие, он может измениться по-другому: губы станут полнее, лицо порозовеет, и на нем расслабятся мускулы, дыхание станет более глубоким.

Необходимо научиться чувствовать собеседника, тогда будет гораздо проще наладить с ним контакт.

Comments (1)

НЕЙРОЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ. логические уровни НЛП с примерами. Нейрологические уровни

"1. Логические уровни

Как отмечал Грегори Бэйтсон, в процессах обучения, изменения и общения существуют естественные иерархии классификации. Функция каждого уровня заключается в организации информации на предшествующем ему более низком уровне. При этом правила изменения чего-либо на одном уровне отличается от правил изменения на более низком уровне. Изменение чего-либо на более низком уровне может, но не обязательно будет оказывать влияние на более высокие уровни; изменение же чего-либо на более высоких уровнях неизбежно влияет на более низкие уровни, призванные содействовать изменению на более высоком уровне. Бэйтсон отмечал, что именно это смешение логических уровней часто приводит к возникновению проблем.
2. Логические уровни в НЛП

Работая в НЛП, следует постоянно принимать во внимание следующие основные и наиболее важные логические уровни:

Духовный

Трансмиссия

А. Кто я есть — идентичность (кто)

Миссия

Б. Моя система убеждений — ценности, критерии (почему)

Дозволение и мотивация

В. Мои способности — состояния, стратегии (как)

Направление

Г. Что я делаю — особые типы поведения (что)

Действия

Д. Мое внешнее окружение — внешний контекст (где, когда)

Реакции
3. Нейро-логические уровни

Данные уровни каждый в отдельности вызывают более глубокую вовлеченность неврологической «цепи» в действие.

Духовный: голографический — нервная система в целом

А. Идентичность: иммунная система и эндокринная система — глубинные функции жизнеобеспечения.

Б. Убеждения: Автономная нервная система (например, частота сердцебиений, расширение зрачков, и т.д.) — бессознательные реакции.

В. Способности: корковые системы — полусознательные действия (движения глаз, поза, и т.д.).

Г. Типы поведения: моторная система (пирамидный отдел и мозжечок) — сознательные действия.

Д. Внешнее окружение: периферийная нервная система — чувственные ощущения и рефлекторные реакции.
4. Примеры утверждений на различных логических уровнях

Нижеследующие утверждения указывают на различные уровни реакций у человека, который обнаружил, что болен раком.

А. Идентичность — я жертва рака.

Б. Убеждение ~ нет никакой надежды, нужно смириться с неотвратимым.

В. Способность — я не способен поддерживать свое состояние. Г. Особый тип поведения — у меня раковая опухоль.

Д. Внешнее окружение — рак пытается меня одолеть.

Следующие утверждения указывают на различные уровни у того, кто стремится к достижению цели, связанной с сохранением здоровья.

А. Идентичность -я здоровый человек.

Б. Убеждение — если я здоров, я могу помогать другим.

В. Способность — я знаю, как сохранить свое здоровье.

Г. Особый тип поведения — иногда я могу делать что-то полезное для здоровья.

Д. Внешнее окружение — это лекарство вылечило меня.

Следующие утверждения указывают на различные уровни у того, кто злоупотребляет спиртными напитками.

А. Идентичность — я алкоголик и навсегда им останусь.

Б. Убеждение — мне нужно пить, чтобы сохранять спокойствие и быть в порядке.

В. Способность — похоже, я не могу справиться со своим влечением к спиртному.

Г. Особый тип поведения — когда я был в гостях, мне пришлось много выпить.

Д. Внешнее окружение — когда я встречаюсь с друзьями, я люблю выпить пару рюмок.
5. НЛП

А. Эволюционные изменения — изменения на уровне идентичности. Изменения в миссии и цели.

Б. Генеративные изменения — изменения на уровнях убеждения и способности. Изменение в мотивации, дозволении и направлении.

В. Исправляющее изменение — изменение на уровне поведения и внешнего окружения. Изменение в действиях и реакциях. "

Leave a Comment

История НЛП в России

"На первых этапах освоения НЛП какую-либо информацию можно было получить только из ксерокопий самых первых книг и стенограмм или из загадочных, покрытых особой тайной семинаров Алексея Ситникова. Еще не существовало хороших описаний техник, приемов и упражнений. Переводы страдали американизмами и дословными кальками, в результате чего истинный смысл иногда утрачивался. Даже у самих российских НЛПеров из-за недостатка информации поначалу могло складываться впечатление, что НЛП — это всего лишь набор отдельно взятых техник, применимых во многих прикладных областях. Тогда мало кто связывал труды выдающихся философов Грегори Бейтсона и Бертрана Рассела с методологией НЛП. Как нам кажется, базовые принципы НЛП скорее постулировались, чем глубоко осознавались практиками на уровне профессионального мировоззрения. Тогда же сложился устойчивый миф об НЛП как о супертехнологии, доступной лишь избранным. Несведущие журналисты в погоне за сенсацией придали этому мифу оттенок кодирующей и зомбирующей методики. "

Leave a Comment

В чём заслуга НЛП?

У каждого из нас собственная коллекция переживаний, навыков — собственная уникальная карта нейросетей, ментальная карта этой реальности. Чем чаще те или иные нейронные сети актуализируются — тем прочнее становятся связи между нейронами в этой сети.

Большая заслуга НЛП в том, что оно выявило внешние критерии кодировки информации в нейронных сетях мозга. Смогло вывести на уровень осознания неосознанные механизмы построения ментальных карт нашей социальной реальности.

Leave a Comment

Практические применения принципов обучения в НЛП

«1. При изучении материала ищи смысл.
2. Используй стратегии, минимизирующие объем запоминаемого материала.
3. Изучай, изучай, изучай.
4. Избегай отвлечения на посторонние детали.
5. Отводи время для свободного воспроизведения.
6. Используй краткое содержание.
7. Используй метод повторного цитирования (самопроверку).
8. Делай перерывы в тренировке.
9. Начинай обучение по частям.
10. Тщательно изучи составляющие навыка.
11. Ищи хорошие модели с теми же чертами, что и нужный навык.
12. Ищи способ узнать результаты.
13. Концентрируй внимание на изучаемом материале.
14. Расслабься и создай хорошее настроение.»

Leave a Comment

Цитата. Что даёт НЛП?

Что же дает нейролингвистическое программирование (НЛП)?

  • творческий настрой на контакт с мозгом,
  • раскрытие мысли и уход ее в подсознание,
  • удлинение состояния Самадхи,
  • «визит» к мозгу, изменяя пространство вокруг человека,
  • открывает Веру в себя,
  • контакт с тонким миром на 80%,
  • раскрытие творчества жизни, мысли, Идеи, как союз всех Начал,
  • и так далее, более 25 понятий: все зависит от того, насколько раскрыто сознание...

Leave a Comment

Алексей Ситников и НЛП в России

— Вы стали одним из первых сторонников НЛП, и активно участвовали в развитии этой школы в России. Представители академической науки, в основном, не приветствуют НЛП. Как вы можете объяснить это явление?
— В 95г. я защитил докторскую диссертацию по НЛП, и, таким образом, было утверждено это направление в науке. В официальные оппоненты специально были выбраны самые авторитетные специалисты, ведущая организация — ИПРАН, первым оппонентом — Лариса Андреевна Петровская. С тех пор противостояние НЛП и академической науки «де-юре» было преодолено. На самом деле НЛП — вполне прагматическое современное научное направление, с которым были бы согласны Узнадзе, Лурия, Гальперин, Выготский, живи они сегодня и занимайся они практической работой. В гражданской жизни должен решать суд. В науке — решает защита диссертации, ученый совет и ВАК.

Leave a Comment

Новые подходы после НЛП

«Джон Гриндер предложил НОВЫЙ КОД НЛП. Ключевым моментом данной стратегии является создание состояния высокой продуктивности посредством «игр нового кода». Игры открывают доступ к безграничным возможностям бессознательного, которое пачками шлепает новые карты реальности в зависимости от стоящих перед человеком задач.

Ричард Бэндлер тоже предложил неплохой вариант – DHE (Design Human Engineering). В рамках новой торговой марки DHE Ричард Бэндлер и его ассистенты обучают эффективным способам формирования новых, направленных на достижения результата, состояний. С помощью технологий DHE мы можем получить сигнал бессознательного. Подсознание оперирует гораздо большими единицами информации, чем разум.»

Leave a Comment

Основы НЛП: Раппорт. Как, зачем и почему?

Раппорт позволяет вам построить мост к другому человеку: вы получаете некоторую точку опоры для понимания и контакта. Ведь контакт это как главная основа нлп психологии. Когда он установлен, вы можете начать изменять свое поведение, и, вероятно, ваш партнер последует за вами.

Вы можете повести его в другом направлении.

Выдающиеся учителя — это те, которые устанавливают раппорт и входят в мир ученика и тем самым облегчают ученику переход к лучшему пониманию предмета или умения. Они хорошо ладят со своими студентами, и хорошие отношения облегчают обучение.

В НЛП это называется присоединением и ведением.

Присоединение — это изменение собственного поведения с тем, чтобы другой человек последовал за вами.

Ведение не будет работать без раппорта. Вы не сможете провести кого-нибудь через мост, прежде не построив его. Когда я говорил своему другу, что я пишу книгу по нейролингвистическому программированию, я не присоединился к нему, так что я не смог бы привести его к объяснению того, о чем я писал. Сохранять свое собственное поведение неизменным и ждать, когда другие люди присоединятся и поймут вас, — это один выбор. Иногда он приносит неплохие результаты, иногда нет. Сохраняя свое собственное поведение постоянным, вы будете получать самые разнообразные результаты, но не все они будут привлекательными. Если вы готовы изменять свое поведение в соответствии с планируемым вами результатом, вы близки к тому, чтобы стать более успешным.

Мы присоединяемся постоянно, чтобы подстроиться под различные общественные ситуации, чтобы успокоить других и самим чувствовать себя спокойно. Мы присоединяемся к другим культурам, уважая чужие традиции. Если вы хотите поселиться в первоклассном отеле, то вы надеваете галстук. Вы не ругаетесь перед священником. Вы приходите на собеседование в приличной одежде, если серьезно намерены получить работу.

Присоединение — это общее умение устанавливать раппорт, которое мы применяем при обсуждении общих интересов, друзей, работы и хобби. Мы присоединяемся к эмоциям. Когда любимый печален, мы используем сочувственный тон голоса и манеры, а не кричим бодро: «Не унывай!». Это может ухудшить его настроение. Вы хотели как лучше, т.е. у вас были положительные намерения, но это не сработало. Более удачный вариант заключался бы в том, чтобы сначала отразить, подстроиться к позе и использовать мягкий тон голоса, который соответствует тому, что он чувствует. А затем постепенно изменять и переходить к более позитивной и ресурсной позиции. Если мост построен, другой человек последует за вами. Он будет неосознанно воспринимать, что вы уважаете его состояние, и захочет следовать за вами, если это тот путь, по которому он хочет идти.

Такого рода эмоциональное присоединение и ведение является мощным инструментом в консультировании и терапии.

Говоря с разгневанным человеком, подстройтесь к его гневу немного ниже его уровня. Если вы зайдете слишком далеко, то возникнет опасность обострения. Как только вы подстроились, вы можете начинать вести его постепенно вниз к более спокойному состоянию, постепенно успокаивая свое собственно поведение.

К тому, кто настаивает на чем-то, можно присоединиться и подстроиться с помощью голоса, говоря немного громче и быстрее, чем обычно.

Вы устанавливаете раппорт, принимая во внимание то, что люди говорят.

Вам нет необходимости соглашаться с этим. Один очень хороший способ подстроиться заключается в том, чтобы исключить слово «но» из своего словаря. Замените его союзом «и». «Но» может быть деструктивным словом, оно подразумевает, что вы слышите то, что вам говорят... но... имеете ряд возражений, которые не принимают это в расчет. «И» безобидно. Оно просто добавляет и расширяет то, что уже сказано.

Слова несут в себе огромную силу. Как бы ни было трудно, учитывайте это, тогда вы действительно сможете усилить раппорт

Носители одной культуры скорее всего будут иметь общие ценности и общий взгляд на мир. Общие интересы, работа, друзья, увлечения, симпатии и антипатии, политические убеждения будут создавать некоторый раппорт. Мы естественно ладим с теми людьми, которые разделяют наши ценности и убеждения. Присоединение и ведение — это основная идея НЛП. Она включает в себя раппорт и уважение к модели мира другого человека. Она предполагает позитивные намерения и является мощным инструментом продвижения к согласию или разделяемому результату.

Чтобы присоединиться и вести успешно, вам следует внимательно следить за другим человеком и быть достаточно гибким в своем собственном поведении и реакциях.

НЛП — это искусство коммуникации: изящное, доставляющее удовольствие и очень эффективное.

Leave a Comment

Страница 20 из 33« Первая...10...1819202122...30...Последняя »