Техника НЛП: Шестишаговый рефрейминг. Техника и Дополнения

Договор с бессознательным. Специализируется на психосоматике, множественных результатах и злоупотреблениях — когда мы, вроде бы, не можем управлять чем-либо сознательно.

1. Определение проблемного поведения (нежелательные действия, включая психосоматические расстройства или различные барьеры и препятствия желательным действиям).
2. Установление контакта с частью, ответственной за проблемное поведение — установление «да/нет»-сигналов. Классический вариант: «Согласна ли часть, ответственная за ..., общаться со мной на уровне сознания? Я прошу усилить сигнал в знак согласия или ослабить его в знак несогласия».
3. Определение позитивного намерения части.Классический вариант: «Согласна ли часть, ответственная за ..., сообщить мне свое позитивное намерение?»
4. Поиск альтернативных вариантов поведения с помощью творческой части (см. также Мечтатель). Классический вариант: «Хотела бы часть, ответственная за ..., иметь более совершенные способы реализации того ее позитивного намерения? Я прошу тебя обратиться к Творческой части и попросить ее предложить другие варианты, как можно достичь того же самого... Обратилась? Спасибо...»
5. Выбор частью, ответственной за проблемное поведение, трех альтернативных вариантов поведения и принятие ею ответственности из их реализацию (см. также Подстройка к будущему).Классический вариант: «Пусть часть, ответственная за ... , дает сигнал „ДА“ каждый раз, когда Творческая часть предложит ей устраивающий вариант поведения, который будет работать лучше старого... Нужно три альтернативы. Согласна ли часть, ответственная за ... , применять выбранные ею варианты поведения в будущем?»
6. Экологическая проверка через общение с частями личности. Классический вариант: "Нет ли частей, возражающих против каких-либо из найденных вариантов поведения

Инструменты:

Пресуппозиция

Часть предложения, остающаяся неизменной при его логическом отрицании. Например: «Я осознаю собственное дыхание». Логическое отрицание: «Я не осознаю собственное дыхание». Пресуппозируется (предполагается) наличие некоторого «я» и его «собственного дыхания».

Конструирование предложений со встроенными пресуппозициями позволяет обходить сознательное сопротивление Клиента и принимать даже спорные утверждения «по умолчанию»: «Насколько ты удивишься, получив требуемые изменения за одну консультацию?»

Вопросы с пресуппозициями

Консультант строит свои вопросы таким образом, чтобы на них можно было однозначно ответить «да» или «нет», при этом оба ответа должны позволять продолжать работу. Например, «Согласна ли часть, ответственная за эти действия, сообщить сознанию Клиента о своем позитивном намерении?» — согласна или нет, а само наличие позитивного намерения даже не обсуждается. И принимается Клиентом.

Получение «да/нет» — сигналов от бессознательного

Консультант предлагает Клиенту задать во внутри себя вопрос своему бессознательному («да/нет»-вопрос). После этого любое изменение во внутреннем мире Клиента — в визуальной, аудиальной или кинестетической области — интерпретируется как сигнал от бессознательного, его усиление можно связать с ответом «да», ослабление — «нет», или наоборот. Этот договор Консультант произносит словами. Кроме прочего, Консультанту полезно выделить собственный способ получения сигналов от бессознательного Клиента: по изменению его внешнего облика, или голоса...

См. также Калибровка

Экологическая проверка через общение с частями личности

«Нет ли частей, возражающих против проведенных изменений?» — после этого фиксируем каждый из полученных Клиентом сигналов и отрабатываем их по очереди (получаем «да/нет»-сигналы, выясняем позитивное намерение и корректируем изменения).

Leave a Comment

Разум (сознание) и тело – части одной и той же кибернетической системы

"Древние говорили, то, что ты думаешь сегодня, ты сделаешь завтра. Другими словами, твоё тело будет делать то, что ему укажет разум (или отсутствие такового). Как в песне.

* И твоя голова всегда в ответе за то, куда сядет твой зад. (Наутилус Помпилиус).

С другой стороны, состояние нашего тела, чувства, физиология сильно влияет на мышление, сознание. Например, если вы опечалены, энергетика на нуле, идёте медленно по улице, и никаких сил двигаться быстрее нет, а недалеко гуляет маленькая девочка с собачкой, весом 75 килограмм, у которой большая злая морда, даже непонятно кто кого выгуливает, просто девочка весит наполовину меньше собачки, соответственно пёсик вырывается и, открыв чемоданообразную пасть с большими клыками несётся на вас, явно с намерением что-нибудь откусить, интересно, сколько секунд вам понадобиться, чтобы оказаться на ближайшем дереве? Думаю, энергетика появится, а также некоторые эмоции и слова, чтобы высказать всё, что вы думаете о защите прав человека от безумных родителей и детей, разгуливающих с лохматыми монстрами по улице.

В данном случае богатый набор эмоций и многоэтажных слов будет обусловлен физиологическим состоянием, выбросом в кровь адреналина, других гормонов, кстати, вроде, как и усталость прошла.

Слово «кибернетика» появилось не так давно, но ещё французский философ Рене Декарт полагал, что душа и тело это две разные субстанции. Считалось, что душу надо изучать отдельно от тела, хотя во многих исследованиях того времени говорилось о влиянии и взаимодействии телесного и душевного. Примечательно, что когда Декарт умер, то гроб, в котором покойника должны были перевезти из Швеции во Францию, сделали слишком коротким — поэтому его голова поехала на родину отдельно от тела…

* «Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно» Р.Декарт

Как можно и нужно использовать указанную пресуппозицию? Чем она может быть полезна?

Например, можно больше уделять внимание невербальному общению.

* «Тело говорит постоянно, слова же — только один из возможных, но не самых важных способов общения».

Тогда есть возможность получать больше информации от собеседника, не только слушать его, но и слышать, в конечном итоге – понимать. Разные исследования дают интересный результат, от 60 до 80 процентов всей информации мы воспринимаем невербально, то есть без слов. Тело, мимика, жесты, сообщают даже то, что словами собеседник пытается скрыть. Ведь тело и сознание это единая система, поэтому если в голове одни мысли, а говорится совсем другое, то система теряет гармоничность, что становится заметным. В НЛП это называют – неконгруэнтностью.

Часто встречаются люди, которые сначала делают, потом начинают думать, а зачем я это сделал?

Анекдот.

Одна жена советует другой:

— Не переживай, что твой муж волочится за каждой юбкой.

Мой пес гоняется за каждой автомашиной, но если он ее

догоняет, то все равно не знает, что с ней делать!

Иногда, этими людьми являемся мы сами. Другими словами, сознание (разум) на некоторое время как бы «отключается» и тело живёт своей творческой жизнью. Так люди отдают гадалкам последние деньги, иногда приводят домой, и заодно расстаются с семейными драгоценностями. Полезно взять, хотя бы на время, себе убеждение, что ваше сознание и тело единая система, вы можете контролировать своим разумом всё, что делает тело, а оно, соответственно, может быть здоровым, сильным, гибким, помогая сознанию быть ясным, а человеку разумным. "

Leave a Comment

Цели, задачи, результаты и итоги

«поскольку у человека ЦЕЛЫХ ДВА полушария — ОЧЕНЬ важно развести разные понятия:

* цель — это сенсорный образ желаемого (для рацио — образ будущего): для правого полушария, для мотивации
* задача — это абстрактно-логический образ будущего (для эмоцио — абстрактный образ): для левого полушария, для планирования
* результат — это сенсорный образ имеющегося (для рацио — образ прошлого)
* итог — это абстрактно-логический образ имеющегося (для эмоцио — абстрактный образ)
* текущее — это сенсорный образ наиболее актуального имеющегося (для рацио — образ настоящего)

только разделив эти сущности можно разобраться в эффективных стратегиях целедостижения.
стоит смешать их в любых пропорциях и получится каша в голове.

рецепт:
игридиенты: цели — для мотивации, задачи — для планирования, результаты — для контроля достижения, итоги — для анализа, текущее — для базовой точки.

дополнительные компоненты: креативная стратегия (напр. „диснейка“)

1. в ассоциированном „текущем“ берём существующую задачу
1а. если есть способность выполнить задачу и есть мотивация (хочется) — просто делаем 🙂
2. ассоциированно формируем образ желаемого „как если бы оно было сейчас“ (получаем результат),
3. эмоционально сравниваем (находим различия) его с диссоциированным образом имеющегося (полчаем мотивацию),
3а. если мотивация получилась нулевая (не цепляет, либо цель уже достигнута) или отрицательная — берём задачу более высокого уровня и начинаем с п.1
4. логически сравниваем (находим различия) его с диссоциированным образом текущего (получаем спсок отличий, который по сути — список задач для рекурсивного прогона по этой стратегии),
5. ассоциированно с желаемым выстраиваем последовательность действий с использованием креативной стратегии по принципу „как я сюда оттуда пришёл“. т.е. выстраиваем последовательность задач для достижения цели.
6. ассоциируемся с „текущим“ (диссоциированный „результат“ становится „целью“)
7. берём первую задачу из получившейся последовательности достижения цели и идём с ней на п.1

p.s. „рацио“ — левое полушарие, абстрактно-логическое, рациональное мышление; „эмоцио“ — правое полушарие, сенсорно-конкретное, эмоциональное мышление. поскольку полушария имеют разные функции и принципы работы — необходимо разрабатывать стратегии с учётом этих отлицчий, а для поддержания целостности и последовательности мыслительной стратегии — элементы каждого отдельного полушария должы иметь коррелирующие структуры в другом. точнее — они всегда имеются, вопрос в том — какие они, для этого и дан „перевод“ терминов в скобках.»

Leave a Comment

Заблуждение что В НЛП все слишком просто

Возможно, именно позиционирование НЛП как простого, доступного способа создания психологических изменений привело в эту дисциплину огромное количество людей, не желающих разбираться в тонкой разнице между наукой и не-наукой.

На первый взгляд, в НЛП действительно содержится большое количество простых, понятных, пошаговых технологий. Но дьявол как всегда в деталях. Применение моделей НЛП в высокорискованных контекстах (например, в психотерапии) требует колоссального объема знаний и навыков.

Leave a Comment

НЛП и Двери восприятия

То, что мы видим, проходит сложную серию активных фильтров восприятия. То же самое верно и для других каналов восприятия. Мир, который мы воспринимаем, это не реальный мир, это не реальная территория. Это карта, составленная нашей неврологией. То, на что мы обращаем внимание на этой карте, проходит дальнейшую фильтрацию через наши убеждения, интересы и предпочтения. Некоторые люди могут пользоваться своими органами чувств лучше, чем остальные. Эта способность замечать больше и делать более тонкие различения во всех каналах восприятия может значительно обогатить нашу жизнь и является важным умением во многих областях деятельности, в том числе и коммуникациях.

Leave a Comment

Программирование и НЛП

Признание того, что стратегии поведения легко программируются. (Это открыл еще Павлов, но только в отношении собачек. За что и стал лауреатом Нобелевской). Обычно люди не знают о том, что они ведут себя в соответствии с заложенными программами. Если тебе протягивают руку, то ты ее жмешь. На тебя орет начальник, ты обижаешься. На что это похоже? На то, что начальник подошел к клавиатуре, нажал кнопку и получил результат. Твоего участия в процессе нет, то есть акт принятия решения отсутствует.
НЛП позволяет создавать у себя программы, отличные от существующих, чтобы у тебя появился выбор. Кроме того, можно создавать программы у других людей, при этом они совершенно ничего не заметят

Leave a Comment

Программирование и НЛП

Признание того, что стратегии поведения легко программируются. (Это открыл еще Павлов, но только в отношении собачек. За что и стал лауреатом Нобелевской). Обычно люди не знают о том, что они ведут себя в соответствии с заложенными программами. Если тебе протягивают руку, то ты ее жмешь. На тебя орет начальник, ты обижаешься. На что это похоже? На то, что начальник подошел к клавиатуре, нажал кнопку и получил результат. Твоего участия в процессе нет, то есть акт принятия решения отсутствует.
НЛП позволяет создавать у себя программы, отличные от существующих, чтобы у тебя появился выбор. Кроме того, можно создавать программы у других людей, при этом они совершенно ничего не заметят

Leave a Comment

Способ отношения к жизни как решению задач

1. Перебираем в уме разные задачи, которые можно решить, пока не найдем ту, которую хочется решить СЕЙЧАС. (Задачей может быть что угодно: постирать носки, написать часть интернет-проекта или пойти погулять).

2. Решаем эту задачу (раз уж нам этого хочется). Если начать решать задачу не получается, значит, нам этого не хочется, и надо искать другую задачу.

3. См. пункт 1.

Leave a Comment

структура всех продвинутых техник НЛП

1. Выбор цели
2. Использование имеющих ресурсов на пути к цели;
3. Обработка сопротивлений;
4. Утилизация (использование) новых ресурсов, достижение цели;

Leave a Comment

Цитата: как разделилось НЛП

НЛП как бы разделилось на два направления, т. е. медицинская осталась и появилась еще коммуникативная. Различные виды тренингов стали проводить, связанные с тем, как общаться с человеком, как манипулировать им. Я остался приверженцем чисто физиологических приемов подхода и больше ориентирован именно на физиологию. На реакции физиологические, изменения физиологические, чем на коммуникативные формы отношений. Хотя они волей не волей все равно участвуют, т. е. с клиентом волей-неволей ты все равно применяешь техники коммуникативного плана.

Leave a Comment

Страница 4 из 33« Первая...23456...102030...Последняя »