«• Избегайте перфекционизма (желания сделать все идеально). Естественно мы всегда хотим стать лучше. Вполне здоровый подход — думать позитивно, вместо того, чтобы фокусироваться на тех моментах, когда мы потерпели провал в своих устремлениях. Короче говоря, студент должен рассматривать оценку «5-», как лучше чем «4», а не хуже чем «5».

•Рассматривайте препятствия, как уроки, которые помогают вам расти. Ошибки могут быть (и очень часто являются) дополнительными возможностями к обучению. Если вы не достигли цели, спросите себя: «Что помещало вам?», а затем попытайтесь внести коррективы. В редких случаях человек способен напрямую попасть из точки «А» в точку «Б». Вы просто устанавливаете курс и периодически проводите сканирование своего положения, а затем вносите необходимые коррективы.

•Не предпринимайте максималистских решений. Пусть они будут реалистичными. Например, Дубин, предлагает, чтобы вместо решения «больше никогда не кричать на своих детей», вы бы приняли решение «кричать на них гораздо реже».

•Не оставайтесь со своими решениями наедине: Расскажите тому, кому вы доверяете, о своем решении. Если вы поделитесь своим решением с нужными людьми, то они смогут «мягко» подтолкнуть вас, если вы вдруг собьетесь с курса.

•Наделите решения определенным значением. Согласно Рашбейзелу, некоторые люди принимают такие решения, которые не так много для них значат. Ваша цель должна быть для вас чем-то таким, что вы действительно хотите изменить или достичь. Цель не должна быть чем-то таким, что «одобряет общество» или чем-то таким, «что могло бы понравиться вашей семье». Если внутри вас нет сильной мотивации, вы не достигнете успеха.

•Маленькие шажки. Установите реалистичные цели, а затем начните предпринимать маленькие шаги по направлению к цели, которые, скорее всего, увенчаются успехом. Не пытайтесь бросить курить «вот так сразу» без всякой подготовки. Попытайтесь войти в процесс плавно, присоединитесь к группе людей бросающих курить.

•Настройте свою духовность. Дубин утверждает, что очень важно добавить духовную составляющую к своей цели. Например, если вы приняли решение поправить свою физическую форму, то можно также решить чаще быть на природе (вместо занятий в спортзале). Время, проведенное на воздухе, поможет вам войти в равновесие с природой, улучшит ваше физическую и духовную составляющую.»