Углубленное размышление для контроля мышления

* Удерживайте в сознании, единственную мысль или идею долгое время, а все остальные мысли, подавляйте.
* Выберите любую мысль или идею. Удерживайте эту мысль, усилием воли.
* Все остальные мысли, энергично вытесняйте.
* Поначалу сможете сделать это только в течение нескольких секунд, потом в течение нескольких минут.
* Достигните того, чтобы удерживать мысль и следовать ей как минимум десять минут.

Не думание — медитация

* Научитесь воспроизводить полное отсутствие мыслей.
* Удобно лягте или сядьте и расслабьте все мышцы тела.
* Закройте глаза.
* Отбрасывайте любую появляющуюся мысль.
* В сознании должна быть только абсолютная пустота.
* Удерживайте это состояние пустоты, не отвлекаясь и не забываясь.
* Поначалу удастся добиться этого только на несколько секунд, но с практикой будет удаваться лучше.
* Цель упражнения, достижение пустоты сознания в течении десяти минут.
* Ваши успехи, неудачи, время выполнения упражнения аккуратно отмечайте в дневнике по обучению магии.
* Наметь на следующий день и следующую неделю точный распорядок дня. Будь самокритичен.