Для выполнения упражнения нужен партнер. 1. Каждый письменно пишет признание в любви своей цели. «За что или вопреки чему вы ее любите?» 2. После этого вы говорите свое признание вслух, обращаясь к партнеру так, как будто он – это ваша цель. Не обязательно говорить то, что вы написали. Фактически, читать вообще не рекомендуется. Предварительное написание […]
«„S.M.A.R.T.“ („Smart“ — умный, англ.) — это аббревиатура пяти английских слов: Specific — цель должна быть максимально конкретной и ясной. Степень ее прозрачности определяется однозначностью восприятия всеми. Measurable — цель должна быть измеримой. Причем критерии измерения должны быть не только по конечному результату, но и по промежуточному. Achievable — необходимо адекватно оценивать ситуацию и понимать, что цель достижима с точки […]
«Думать глаголами надо, чтобы постоянно знать, как действовать, и постоянно действовать. Думать глаголами надо так: 1. Думаешь (произносишь про себя) любой глагол, например „видеть“. 2. Как только произосишь про себя этот глагол, думаешь другой глагол, или этот же еще раз, не важно. 3. Продолжать бесконечно и постоянно. Пример: Написать Встать Погулять Поиграть Поработать Выбрать Отсортировать […]
Когда меня спросили про это 5 лет назад, я ответил большой и длинной фразой, которая сводилась к тому, что НЛП это изменения. Я и сейчас могу так сказать, и всё в зависимости от того, с кем я в этот момент говорю. Понимаете, если мы воспринимаем НЛП как способ общаться с людьми, то слово “изменения” я […]
Если посмотреть количество запросов слова «НЛП» в поисковиках, то можно заметить, что массовый интерес к НЛП довольно высок. Впрочем, это вполне понятно. Во-первых, НЛП на сегодняшний день самое методичное и самое практико ориентированное направление из всей психологии. И, во-вторых, что более важно, НЛП не так ограничено, как другие психологические направления привязкой к терапии, и имеет […]
Че Гевара любил говорить: «Давайте будем реалистами и совершим невозможное». Если не будешь ставить перед собой дерзкие, казалось бы недостижимые, цели, и стараться их достичь, ты никогда не узнаешь, на что ты способен. Стараясь достичь дерзких целей, ты растешь. По мере этого роста, перед тобой открываются новые возможности точно так же, как если бы ты […]
Пять условий четко сформулированного результата в одной из НЛП-традиций. 1. Какова ваша цель? (формулировать позитивно, должна быть стоящей, реалистичной, на должном уровне укрупнения/разукрупнения) 2. Каковы сенсорные свидетельства при достижении цели? (что вижу, слышу, чувствую в момент достижения цели) 3. Какой контроль за достижением цели, каковы критические шаги (без которых не обойтись)? 4. Условия отказа достижения […]
